Oligospermia - Gejala, penyebab dan mengobati

Oligospermia adalah kondisi ketika jumlah sel sperma yang terkandung di dalam air mani sangat sedikit. Kondisi ini merupakan salah satu penyebab gangguan kesuburan pada pria.

Normalnya, terdapat lebih dari 15 juta per 1 mL air mani yang dikeluarkan ketika pria dewasa berejakulasi. Namun, pada penderita oligospermia, banyaknya sel sperma yang dikeluarkan kurang dari jumlah tersebut.

Oligospermia berbeda dengan azoospermia dalam masalah jumlah sel sperma. Pada oligospermia, jumlah sel sperma masih terdeteksi walaupun jumlahnya di bawah normal. Sedangkan azoospermia, atau disebut juga sebagai sperma kosong, ditandai dengan tidak adanya sel sperma di dalam air mani.

Penyebab Oligospermia

Oligospermia dapat dibedakan menjadi tiga jenis berdasarkan jumlah sel sperma yang dikeluarkan dalam sekali ejakulasi. Jenis-jenis tersebut antara lain:

• Oligospermia ringan: jumlah sel sperma berkisar antara 10–15 juta/mL
• Oligospermia sedang: jumlah sel sperma berkisar antara 5–10 juta/mL
• Oligospermia berat: jumlah sel sperma kurang dari 5 juta/mL

Terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya oligospermia, yaitu:

Faktor medis

Oligospermia dapat disebabkan oleh penyakit atau kondisi tertentu. Beberapa penyakit atau kondisi medis tersebut adalah:

• Varikokel
• Infeksi yang dapat mengganggu saluran dan produksi sperma, contohnya peradangan pada epididimis (epididimitis) atau protat (prostatitis)
• Penyakit menular seksual, seperti gonore atau HIV/AIDS
• Gangguan ejakulasi, seperti ejakulasi dini atau ejakulasi retrograde
• Antibodi yang menyerang sperma
• Testis tidak turun (kriptorkismus)
• Tumor jinak atau ganas pada testis dan saluran sperma
• Kerusakan pada saluran sperma
• Ketidakseimbangan hormon, seperti hipogonadisme
• Kelainan genetik, seperti sindrom Klinefelter, cystic fibrosis, sindrom Kallmann, dan sindrom Kartagener
• Efek samping penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kemoterapi, terapi pengganti testosteron, atau penggunaan steroid jangka panjang
• Efek samping setelah menjalani operasi tertentu, seperti vasektomi

Faktor lingkungan

Lingkungan juga menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan terjadinya oligospermia. Beberapa faktor lingkungan tersebut meliputi:

• Paparan logam berat dan zat kimia industri, seperti timbal, benzena, toluena, atau pestisida
• Paparan radiasi atau sinar X yang berlebihan

Faktor risiko oligospermia

Selain faktor penyebab di atas, beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penurunan jumlah kandungan sel sperma dalam air mani adalah:

• Menyalahgunakan NAPZA, seperti ganja dan kokain
• Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
• Merokok
• Mengalami stres atau depresi
• Menderita kelebihan berat badan atau obesitas
• Memiliki kebiasaan tertentu, seperti duduk terlalu lama

Gejala Oligospermia

Oligospermia umumnya tidak menimbulkan keluhan. Namun, gejala utama yang dapat dialami oleh penderita oligospermia yaitu sulit memiliki anak. Selain itu, jika oligospermia disebabkan oleh kondisi tertentu, penderita juga dapat mengalami gejala lain, seperti:

• Disfungsi ereksi
• Gairah seksual yang rendah
• Nyeri, pembengkakan, atau benjolan pada testis
• Berkurangnya rambut-rambut wajah dan tubuh sebagai tanda adanya kelainan kromosom atau hormon

Kapan harus ke dokter

Lakukan pemeriksaan ke dokter jika pasangan Anda tidak kunjung hamil meskipun sudah berhubungan seksual secara aktif dan tanpa kontrasepsi selama 1 tahun, terlebih jika Anda memiliki atau mengalami kondisi berikut:

• Disfungsi seksual, seperti gangguan ejakulasi atau kehilangan gairah seksual
• Nyeri pada testis
• Benjolan atau pembengkakan di area testis
• Riwayat gangguan pada testis dan prostat
• Riwayat penyakit menular seksual
• Riwayat operasi di selangkangan, testis, penis, atau skrotum

Diagnosis Oligospermia

Untuk mendiagnosis oligospermia, dokter akan terlebih dahulu menanyakan terkait riwayat kesehatan pasien yang bisa memengaruhi faktor kesuburan. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik di area kelamin pasien.

Selanjutnya, dokter akan melakukan beberapa tes penunjang lainnya, seperti:

• Tes sperma, untuk menganalisis jumlah dan kualitas sel sperma di dalam air mani
• Tes urine, untuk mendeteksi ejakulasi retrograde dengan mendeteksi sel sperma di dalam urine
• Tes darah, untuk memeriksa kadar hormon
• Tes genetik, untuk mencari tahu apakah pasien menderita kelainan genetik yang menyebabkan oligospermia

Dokter juga akan melakukan pemindaian pada organ reproduksi pasien dengan USG transrektal dan skrotum. Jika dicurigai oligospermia disebabkan oleh tumor, dokter akan melakukan MRI guna mendeteksi tumor tersebut.

Pengobatan Oligospermia

Pengobatan oligospermia akan disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Beberapa metode pengobatan yang dapat dilakukan oleh dokter antara lain:

Operasi

Prosedur operasi akan dilakukan oleh dokter jika oligospermia disebabkan oleh varikokel, tumor, atau sumbatan pada saluran sperma.

Terapi hormon

Terapi hormon direkomendasikan oleh dokter jika oligospermia disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Tujuan dari terapi ini adalah untuk meningkatkan kadar hormon testosteron yang berperan dalam proses pembentukan sperma.

Antibiotik

Dokter akan memberikan obat antibiotik guna menyembuhkan infeksi yang terjadi di saluran reproduksi pasien.

Meski pada umumnya pasien oligospermia sulit untuk memiliki anak, perkembangan teknologi di bidang reproduksi saat ini sudah dapat membantu mengatasi hal tersebut. Beberapa teknologi bantuan reproduksi yang bisa dokter rekomendasikan yakni inseminasi buatan dan program bayi tabung.

Komplikasi Oligospermia

Oligospermia berisiko menyebabkan penderitanya mengalami mandul. Hal tersebut dapat mengakibatkan penderita oligospermia atau pasangannya mengalami stres dan depresi.

Pencegahan Oligospermia

Oligospermia dapat dicegah dengan beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya oligospermia yaitu:

• Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol.
• Jangan menyalahgunakan NAPZA.
• Lakukan olahraga secara teratur.
• Jaga berat badan ideal.
• Kelola stres dengan baik.
• Hindari paparan pestisida, logam berat, dan zat beracun lainnya.
• Lakukan konsultasi dengan dokter jika mengonsumsi obat-obatan yang bisa memengaruhi jumlah sel sperma.

Persiapan Kolonoskopi dan Prosedur Pemeriksaan yang Dilakukan

Jika Anda akan menjalani prosedur kolonoskopi, ada beberapa persiapan kolonoskopi yang perlu Anda ketahui. Persiapan ini penting dilakukan untuk memudahkan dokter dalam mendeteksi penyakit sesuai keluhan yang Anda rasakan.

Kolonoskopi adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk melihat adanya gangguan atau kelainan pada usus besar (kolon) dan rektum. Gangguan tersebut dapat berupa luka, bengkak, iritasi, atau pertumbuhan jaringan yang tidak normal.

Prosedur kolonoskoi biasanya dilakukan jika Anda memiliki keluhan pada sistem pencernaan, seperti BAB berdarah, nyeri perut, dan perubahan pola buang air besar (BAB). Selain itu, pemeriksaan ini juga dapat dilakukan untuk mendeteksi dini kanker usus besar.

Mengetahui Persiapan Kolonoskopi

Sebagai langkah awal persiapan kolonoskopi, biasanya dokter spesialis gastroenterologi akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, termasuk apakah Anda sedang mengandung, memiliki riwayat penyakit jantung atau paru-paru, sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen, serta memiliki alergi terhadap obat tertentu.

Dengan mengetahui riwayat kesehatan Anda, dokter dapat menyesuaikan pemberian obat atau menyarankan untuk menghentikan konsumsi obat tertentu untuk sementara waktu sebelum melakukan kolonoskopi.

Setelah itu, dokter akan meminta Anda untuk mengosongkan usus besar supaya dinding usus dapat terlihat dengan lebih jelas. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam persiapan kolonoskopi adalah:

Melakukan diet khusus 1–3 hari sebelum pemeriksaan

Anda perlu menghindari makanan padat dan hanya boleh makan sup, kuah kaldu, minum air mineral, atau teh tanpa gula. Hindari juga mengonsumsi makanan atau minuman yang berwarna biru, merah, atau ungu karena dapat meninggalkan warna pada dinding usus dan disalahartikan sebagai darah saat pemeriksaan.

Mengonsumsi obat pencahar

Ini merupakan cara yang paling sering direkomendasikan oleh dokter jika Anda melakukan persiapan kolonoskopi. Obat pencahar biasanya dikonsumsi pada malam hari sebelum prosedur kolonoskopi dilakukan, atau bisa juga diminum lagi pada pagi di hari tindakan.

Menggunakan enema

Mengosongkan usus besar juga bisa dilakukan dengan prosedur enema. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan cairan pembersih langsung dari anus beberapa jam sebelum tindakan. Prosedur ini sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan tenaga medis.

Setelah proses pengosongan lambung dilakukan, Anda diminta untuk tidak minum atau makan apa pun.

Seperti Ini Prosedur Kolonoskopi

Prosedur kolonoskopi umumnya berlangsung selama 30–60 menit. Prosedur ini menggunakan alat kolonoskop yang berbentuk seperti selang lentur, berdiameter kurang lebih 1,5 cm, dan dilengkapi dengan kamera di ujungnya.

Sebelum prosedur kolonoskopi dilakukan, Anda diminta untuk mengganti pakaian dengan baju khusus. Setelah itu, prosedur kolonoskopi dilakukan dengan beberapa langkah berikut:

• Anda berbaring di tempat tidur dalam posisi miring dengan lutut ditekuk ke arah dada.
• Dokter memberikan obat sedatif yang dikombinasikan dengan obat pereda nyeri untuk membuat Anda merasa nyaman selama prosedur ini berlangsung.
• Setelah obat bius bekerja, dokter memasukkan kolonoskop ke dalam anus sekaligus memompa udara ke dalam usus besar untuk mengembangkan usus, sehingga dinding usus dapat terlihat jelas.
• Dokter mengambil beberapa gambar yang diperlukan saat pemeriksaan.
• Jika ditemukan polip usus atau pertumbuhan jaringan yang tidak normal, dokter akan memotong polip atau mengambil sampel jaringan usus untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Saat memasukkan kolonoskop atau memompa udara di dalam usus, Anda mungkin akan merasakan kram perut ringan. Kondisi ini bisa diredakan dengan menarik napas yang panjang secara perlahan.

Jangan khawatir jika terjadi sedikit perdarahan dari anus setelah dilakukan prosedur kolonoskopi. Kondisi ini wajar terjadi dan umumnya akan membaik dalam beberapa hari.

Meskipun jarang terjadi, beberapa komplikasi yang dapat terjadi saat atau setelah melakukan kolonoskopi adalah perdarahan, kegagalan proses bius, dan robekan pada dinding usus. Jika Anda merasakan nyeri perut hebat, buang air besar berdarah, atau demam lebih dari 38°C, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

Orang yang berusia lebih dari 50 tahun memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker usus besar. Oleh karena itu, kelompok usia ini disarankan untuk melakukan setidaknya 1 kali kolonoskopi setiap 10 tahun sebagai upaya deteksi dini.

Dengan memahami persiapan kolonoskopi dan prosedur yang akan dilakukan, Anda tidak perlu khawatir saat diminta melakukan prosedur ini oleh dokter.

Mengenal Torakotomi, Operasi Membuka Rongga Dada

Operasi membuka rongga dada atau torakotomi adalah prosedur operasi besar yang digunakan untuk mengakses organ-organ yang ada di dalam rongga dada, seperti paru-paru, jantung, dan kerongkongan. Kanker paru-paru merupakan salah satu kondisi yang sering ditangani dengan operasi ini.

Pada operasi torakotomi, sayatan operasi dibuat di dinding dada dan akses ke organ-organ yang berada di rongga dada dibuat dengan memotong atau bahkan mengangkat sebagian tulang rusuk. Selain sebagai metode penanganan, operasi ini juga dapat digunakan untuk mendiagnosis suatu kondisi atau penyakit.

Kondisi yang Ditangani dengan Torakotomi

Dalam beberapa kondisi, torakotomi perlu dilakukan sebab membuka rongga dada serta area di antara paru-paru kanan dan kiri (mediastinum) memungkinkan dokter untuk mengakses jantung, kerongkongan, bagian atas aorta, dan bagian depan tulang belakang.

Selain kanker paru, berikut ini adalah beberapa kondisi atau penyakit yang dapat ditangani dengan operasi torakotomi:

Jenis Operasi Torakotomi

Berdasarkan kondisi yang ditangani, operasi torakotomi terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

1. Torakotomi posterolateral

Metode ini merupakan prosedur membuka rongga dada yang paling umum dilakukan. Tujuannya adalah untuk mengobati kanker paru-paru dengan cara mengangkat seluruh atau sebagian paru-paru.
Sayatan akan dibuat di sepanjang sisi dada ke arah belakang di antara tulang rusuk. Selanjutnya, tulang rusuk dibentangkan atau diangkat agar paru-paru dapat diakses. Setelah itu, dokter akan mengangkat bagian paru-paru yang bermasalah.

2. Torakotomi median

Pada prosedur operasi ini, dokter akan membuat sayatan secara vertikal melalui tulang dada (sternum) agar bisa mengakses rongga dada. Prosedur ini biasa dilakukan untuk menangani penyakit jantung.

3. Torakotomi aksila

Pada terakotomi aksila, dokter akan membuat sayatan di dekat ketiak (aksila) agar bisa mengakses rongga dada. Prosedur ini biasanya dilakukan untuk mengobati pneumothorax serta sebagai prosedur penunjang beberapa operasi paru-paru lainnya dan operasi jantung.

4. Torakotomi anterolateral

Prosedur ini merupakan prosedur darurat yang melibatkan sayatan di sepanjang bagian depan dada. Torakotomi anterolateral salah satunya dapat dilakukan untuk menangani cedera dada yang parah.

Proses Operasi Torakotomi untuk Membuka Rongga Dada

Sebelum operasi dilakukan, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, riwayat kesehatan, dan kondisi organ yang bermasalah. Jika Anda merokok, dokter akan menganjurkan Anda untuk berhenti merokok selama beberapa hari sebelum operasi.

Operasi dilakukan dengan bius total agar Anda tertidur dan tidak merasakan sakit selama prosedur berlangsung. Selain itu, dokter juga akan memasang tabung kecil di tulang belakang (tabung epidural) untuk memberikan obat pereda nyeri selama operasi.

Dokter akan membuat sayatan sesuai jenis operasi torakotomi yang dilakukan. Setelah sayatan dibuat, dokter akan membuka otot dan bila perlu mengangkat tulang rusuk agar dapat mencapai isi rongga dada.

Jika Anda menjalani operasi paru-paru, bagian yang sakit akan dikempiskan dengan tabung khusus sehingga dokter dapat melakukan operasi dengan baik. Sementara itu, bagian paru-paru yang lain akan tetap bekerja dengan bantuan alat bantu napas atau ventilator.

Setelah operasi selesai, dokter akan mengembangkan kembali paru-paru Anda. Untuk sementara, sebuah tabung khusus akan dipasang di dada agar dapat mengalirkan cairan, darah, dan udara yang mungkin terkumpul di paru-paru akibat operasi. Tabung ini akan dibiarkan terpasang selama beberapa hari.

Tulang rusuk Anda kemudian akan diperbaiki dan luka sayatan ditutup dengan jahitan atau staples khusus. Rata-rata keseluruhan prosedur torakotomi memakan waktu 3–4 jam.

Untuk kondisi tertentu, operasi invasif minimal (sayatan kecil atau tanpa sayatan) yang dikenal sebagai bedah torakoskopi dapat digunakan sebagai pengganti torakotomi. Prosedur ini dilakukan dengan bantuan video (video-assisted thoracoscopic surgery/VATS).

Pada torakoskopi, beberapa sayatan kecil akan dibuat di dada dan pembedahan dilakukan dengan memasukkan teropong berkamera. Torakoskopi atau VATS dapat digunakan dalam beberapa prosedur yang tergolong besar, seperti pengangkatan sebagian paru-paru.

Dibandingkan torakotomi, bedah torakoskopi memiliki beberapa keunggulan, yaitu pemulihan setelah operasi yang lebih cepat dan nyeri setelah operasi yang lebih ringan. Sayangnya, operasi ini belum tersedia di semua rumah sakit di Indonesia.

Komplikasi Operasi Torakotomi

Beberapa komplikasi yang dapat terjadi setelah operasi membuka rongga dada meliputi:

• Kebutuhan pemasangan alat bantu napas yang berkepanjangan
• Kebutuhan pemasangan selang dada berkepanjangan akibat kebocoran udara yang terjadi terus-menerus
• Nyeri di daerah sayatan yang berlangsung lama
• Infeksi
• Perdarahan
• Gangguan pembekuan darah, seperti trombosis vena dalam atau emboli paru
• Serangan jantung atau aritmia
• Gangguan atau bahkan kelumpuhan pita suara
• Fistula bronkopleural atau terbentuknya jalur abnormal di area antara bronkus (jalan napas bagian bawah) dan ruang antara membran (pleura) yang melapisi paru-paru

Usai menjalani torakotomi, Anda biasanya perlu menjalani rawat inap selama 5–7 hari. Selama itu, dokter akan memantau kondisi Anda secara berkala. Jika Anda mengalami keluhan di rumah setelah diperbolehkan pulang, segera temui dokter yang menangani Anda.

Ditulis oleh:

dr. Sonny Seputra, M.Ked.Klin, Sp.B, FINACS

(Dokter Spesialis Bedah)

Tidak Takut Lagi Terkena Sinar Matahari dengan Tabir Surya

Penggunaan tabir surya sangat penting untuk kesehatan kulit. Selain melindungi kulit dari paparan sinar matahari, tabir surya juga mampu meminimalkan munculnya keriput, bintik cok e lat, hingga risiko terkena kanker kulit.

Sinar matahari memang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu merangsang produksi vitamin D.  Namun, di balik manfaatnya, sinar matahari yang berlebihan justru dapat merusak sel-sel pada lapisan kulit. Oleh karena itu, penting menggunakan tabir surya yang sesuai jenis kulit.

Tips Memilih dan Menggunakan Tabir Surya

Penggunaan tabir surya sangat dianjurkan, terutama saat Anda melakukan kegiatan di luar ruangan pada siang hari agar kulit terlindung dari paparan sinar ultraviolet (UV).

Namun, memilih dan menggunakan tabir surya tidak boleh sembarangan. Berikut ini adalah beberapa tips memilih tabir surya yang tepat:

1. Pilihlah tabir surya berlabel broad spectrum

Label broad spectrum pada tabir surya menunjukkan bahwa tabir surya ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet A (UVA) dan sinar ultraviolet B (UVB). Paparan sinar UVA dan UVB yang berlebihan sama-sama menyebabkan kerusakan pada kulit.

Sinar UVA bisa menyebabkan penuaan dini kulit dan kulit keriput, sedangkan sinar UVB bisa menyebabkan kulit terbakar. Selain itu, baik sinar UVA maupun UVB sama-sama berpotensi menyebabkan kanker kulit.

2. Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih

Tingkat SPF (Sun Protection Factor) merupakan hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih tabir surya. Jumlah kandungan SPF akan memengaruhi seberapa lama proteksi tabir surya tanpa kulit mengalami sunburn.

Guna mendapatkan perlindungan yang baik dari sinar matahari, Anda disarankan untuk memilih tabir surya dengan kandungan SPF 30 atau lebih. Tabir surya dengan SPF 30 mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV hingga 97%.

Semakin tinggi nilai SPF pada tabir surya, semakin lama efek perlindungannya pada kulit. Sebaliknya, semakin kecil nilai SPF pada tabir surya, semakin rendah pula manfaatnya untuk melindungi kulit dari pajanan sinar matahari, penuaan dini, dan risiko terjadinya kanker.

3. Cermati bahan dan kandungan dalam tabir surya

Untuk mendapat hasil yang maksimal dalam melindungi kulit dari paparan radiasi UV, Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya yang mengandung beberapa bahan pendukung, seperti seng oksida, avobenzon, oksibenzon, titanium dioksida, atau memoryl SX.

4. Pilih tabir surya yang berbentuk lotion

Ada berbagai macam jenis tabir surya yang beredar di pasaran. Penggunaan tabir surya berbentuk lotion lebih dianjurkan daripada tabir surya semprot. Hal karena tabir surya semprot sulit menjangkau semua bagian kulit dengan baik, meskipun penggunaannya lebih mudah.

Selain itu, penggunaan tabir surya semprot juga berisiko menimbulkan efek berbahaya ketika bahan kandungan di dalamnya terhirup secara tidak sengaja.

G unakan Pula Lotion Pemutih

Agar kulit tetap terlindungi dengan baik dari paparan sinar matahari, Anda dianjurkan untuk mengaplikasikan tabir surya ketika memakai lotion pemutih saat keluar ruangan.

Lotion yang beredar di pasaran pun terbilang beragam. Ada lotion yang berfungsi untuk melembapkan, ada pula lotion yang berfungsi untuk memutihkan atau mencerahkan warna kulit.

Pada lotion atau handbody pemutih, Anda disarankan untuk menghindari lotion pemutih yang mengandung merkuri karena memiliki efek samping yang berbahaya.

Imbangi penggunaan tabir surya dengan penggunaan pakaian lengan panjang, topi lebar, dan kaca mata hitam untuk melindungi kulit. Selain itu, sebaiknya hindari paparan sinar UV paling kuat, yaitu pada kisaran pukul 10.00­­­­­­–­­­­­­­16.00 meski cuaca tampak mendung.

Apabila Anda masih bingung dalam memilih dan menggunakan tabir surya, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter untuk mendapat saran mengenai jenis tabir surya yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Banyak wanita menaruh perhatian khusus dalam memilih pakaian dalam mereka. Pakaian dalam yang sehat dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Meski tidak dilihat banyak orang, pakaian dalam memang berpengaruh besar terhadap rasa nyaman dan kepercayaan diri juga kesehatan penggunanya.

Saat memilih pakaian dalam, khususnya celana dalam, ada banyak hal yang sebaiknya menjadi pertimbangan Anda. Selain bagaimana pakaian dalam tersebut terlihat di tubuh Anda, hal lain yang perlu Anda pertimbangkan adalah apakah pakaian dalam tersebut berisiko menimbulkan masalah kesehatan atau tidak.

Celana dalam standar berbahan katun adalah pilihan yang bagus, baik dari segi kenyamanan maupun kesehatan. Meski dari segi penampilan, celana dalam jenis ini memang terlihat lebih ketinggalan zaman, tapi celana dalam ini dapat mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan seperti ruam kulit sampai infeksi jamur.

Kenali Bahan dan Tipe Celana Dalam yang Sehat

Membicarakan jenis bahan dan tipe celana favorit tentunya akan berbeda-beda bagi setiap orang. Anda mungkin kurang menyukai katun karena celana berbahan tersebut membuat area bokong terlihat kurang mengagumkan. Bagaimanapun juga, jika Anda menginginkan variasi, berikut ini adalah tips yang perlu Anda ingat saat hendak membeli atau mengenakan celana dalam model lain:

Memilih Bahan yang Tepat

Hal penting untuk dipertimbangkan saat memilih pakaian dalam adalah bahan celana tersebut.

Celana Dalam Katun

Untuk penggunaan sehari-hari, tidak akan ada yang bisa mengalahkan kenyamanan katun. Bahan ini lembut, ringan, dan sangat nyaman. Bukan hanya itu, katun juga baik untuk kesehatan serta kebersihan organ intim Anda. Mengenakan celana dalam katun berarti membiarkan vagina Anda ‘bernapas’. Katun juga menyerap keringat yang ada, dan dengan demikian mencegah pertumbuhan jamur.

Nylon atau Bahan Sintesis

Jika ingin menggunakan celana dalam dari bahan nylon atau sintetis, pastikan bagian yang menutupi labia atau vagina terbuat dari katun yang dapat menyerap keringat.

Mengenakan Thong

Thong/ g -string mengundang berbagai kontroversi dan pendapat. Ada yang mengatakan bahwa pakaian dalam model ini dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, infeksi kandung kemih hingga dituduh menjadi salah satu penyebab wasir. Benarkah demikian? Hingga saat ini, ternyata belum terdapat penelitian yang akurat untuk memastikan pendapat ini.

Pemakaian Korset

Pemakaian korset khusus dipercaya dapat membantu dan menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing dan ideal secara permanen. Namun nyatanya, tidak ada penelitian yang mendukung fakta tersebut secara ilmiah. Pemakaian korset yang terlalu ketat atau tidak cocok dengan kondisi tubuh justru berisiko menyebabkan beberapa masalah, seperti iritasi kulit karena penekanan terlalu kencang, penyakit asam lambung, memar, hingga bernapas terasa kurang nyaman.

Ganti jika Anda Berkeringat

Jika Anda sering berkeringat di bagian bawah atau setelah berolahraga, segeralah mengganti pakaian dalam Anda. Pakaian dalam yang basah adalah tempat favorit bakteri untuk berkembang biak.

Gunakan Celana Tidur yang Longgar

Hindari celana tidur (atau celana apa pun) yang terlalu ketat. Pakaian dalam yang terlalu ketat akan membuat organ intim panas serta lembap. Bahkan, sesekali Anda bisa mencoba tidur tanpa menggunakan celana dalam. Hal ini dapat membantu memperlancar sirkulasi udara dan mengurangi kelembapan di daerah intim Anda.

Rajin mengganti pakaian dalam dan menyesuaikan pakaian dalam Anda dengan aktivitas yang sedang dijalani akan memudahkan Anda bergerak dengan nyaman, sekaligus senantiasa menjaga kesehatan organ intim. Jika Anda mengalami keputihan yang disertai gatal, bau tidak sedap, atau terdapat keputihan yang mengganggu yang terlihat pada pakaian dalam Anda, sebaiknya kondisi ini dikonsultasikan dengan dokter.

Sponsored by:

Susu Pasteurisasi vs Susu Segar, Ini Faktanya!

Susu pasteurisasi sering kali dianggap kurang baik dibandingkan dengan susu mentah atau segar. Padahal, jika ditinjau secara medis, mengonsumsi susu mentah justru membuat seseorang lebih berisiko terinfeksi kuman berbahaya daripada mengonsumsi susu pasteurisasi.

Sebagaimana susu pada umumnya, susu yang telah dipasteurisasi pun memiliki beragam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin, mineral, dan protein. Sayangnya, mitos negatif yang berkembang di masyarakat tentang susu pasteurisasi maupun susu steril membuat sebagian orang enggan mengonsumsinya dan lebih memilih susu segar.

Mengenal Pasteurisasi pada Susu

Pasteurisasi merupakan metode sterilisasi yang berfungsi membunuh kuman penyebab penyakit yang dapat mengontaminasi susu. Prosesnya dilakukan dengan memanaskan susu dalam suhu dan durasi tertentu. Dari beberapa jenis pasteurisasi, salah satu teknik yang paling umum adalah ultra high temperature atau UHT.

Pada teknik UHT, susu dipanaskan pada suhu 137-150 derajat Celsius selama sekitar 2 detik. Setelah itu, susu disimpan dalam wadah kedap udara. Selama kemasannya tidak dibuka, susu yang telah diproses dengan pasteurisasi UHT bisa bertahan hingga 90 hari meski tidak disimpan dalam lemari pendingin atau kulkas.

Susu Pasteurisasi vs Susu Segar

Berikut beberapa mitos dan fakta tentang susu pasteurisasi yang perlu Anda ketahui:

1. Pasteurisasi membuat nilai nutrisi susu berkurang

Susu memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya protein, lemak, mineral, dan vitamin. Mitos tentang pasteurisasi membuat nilai nutrisi pada susu berkurang tidaklah benar. Setelah proses pasteurisasi, kandungan nutrisi dan manfaat susu UHT masih tetap sama.

2. Hanya susu pasteurisasi yang perlu dihindari pada intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat mencerna laktosa, yakni jenis gula yang terdapat pada susu dan produk-produk olahan susu, sehingga menimbulkan berbagai keluhan pencernaan. Pada kondisi ini, bukan hanya laktosa pada susu pasteurisasi yang tidak dapat dicerna, tapi juga laktosa pada susu segar.

3. Hanya susu pasteurisasi yang dapat menimbulkan alergi

Mitos ini tidaklah benar. Baik susu pasteurisasi atau susu segar sama-sama dapat menimbulkan alergi. Alergi susu lebih berisiko terjadi pada orang yang memiliki keluarga kandung dengan kondisi ini dan pada penderita kondisi tertentu, misalnya dermatitis atopik.

4. Pasteurisasi membuat kadar asam lemak berkurang

Penelitian menunjukkan tidak adanya perbedaan signifikan antara kadar asam lemak pada susu segar dengan susu pasteurisasi. Asam lemak yang memiliki aneka manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk sebagai cadangan energi, tetap bisa didapatkan pada susu pasteurisasi.

5. Kadar k alsium b erkurang a kibat p asteurisasi

Kalsium yang terkandung dalam susu berfungsi untuk menunjang pertumbuhan dan memelihara kesehatan tulang. Mitos atau anggapan bahwa pasteurisasi membuat kadar kalsium dalam susu berkurang adalah hal yang tidak benar. Kadar kalsium tetap terjaga meskipun susu diproses dengan pasteurisasi.

Secara garis besar, mengonsumsi susu yang telah dipasteurisasi lebih dianjurkan dibandingkan dengan susu mentah atau segar. Alasan utamanya adalah karena proses pasteurisasi terbukti efektif dalam membunuh kuman penyebab penyakit.

Maka dari itu, penting untuk memastikan bahwa susu dan produk olahan susu yang Anda beli sudah dipasteurisasi. Jika tidak, Anda akan lebih berisiko mengalami keracunan makanan akibat mengonsumsi susu mentah.

Jika masih ragu dalam memilih jenis susu yang baik untuk dikonsumsi, Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter. Dokter akan menentukan asupan yang sesuai dengan kondisi Anda, termasuk jenis susu dan porsinya.

Osteoporosis - Gejala, penyebab dan mengobati

Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah. Osteoporosis jarang menimbulkan gejala dan biasanya baru diketahui ketika penderitanya jatuh atau mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang.

Osteoporosis bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak dan orang dewasa. Namun, osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita yang telah memasuki masa menopause.  Kondisi ini disebabkan oleh berkurangnya kadar hormon estrogen yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang.

Penyebab dan Gejala Osteoporosis

Osteoporosis disebabkan oleh menurunnya kemampuan tubuh dalam meregenerasi tulang sehingga kepadatan tulang berkurang. Penurunan kemampuan regenerasi ini biasanya akan dimulai saat seseorang memasuki usia 35 tahun.

Selain faktor usia, ada beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis, seperti kekurangan vitamin D, hipokalsemia, gangguan hormon, jarang berolahraga, konsumsi obat-obatan tertentu, serta kebiasaan merokok.

Osteoporosis sering kali tidak menimbulkan gejala apa pun. Kondisi ini biasanya baru diketahui saat seseorang mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang.  Seiring berkurangnya kepadatan tulang, penderita bisa mengalami gejala berikut:

• Mudah mengalami patah tulang walau hanya karena benturan yang ringan
• Nyeri punggung yang biasanya disebabkan oleh patah tulang belakang
• Postur badan membungkuk
• Tinggi badan berkurang

Pengobatan dan Pencegahan Osteoporosis

Pengobatan osteoporosis bertujuan untuk mencegah terjadinya patah tulang atau tulang retak. Jika penderita osteoporosis sangat berisiko untuk mengalami patah tulang, dokter dapat memberikan obat-obatan untuk meningkatkan kepadatan tulang, seperti:

• Bifosfonat
• Antibodi monoklonal
• Terapi hormon

Jika diperlukan, penderita dapat diberikan obat untuk meningkatkan pembentukan tulang, seperti teriparatide dan abaloparatide. Pasien juga akan dianjurkan untuk mengurangi aktivitas yang dapat menyebabkannya terjatuh atau cedera.

Pada beberapa keadaan, osteoporosis sulit untuk dicegah. Akan tetapi, Anda bisa mengurangi risiko terkena osteoporosis dengan berhenti merokok, melakukan pemeriksaan tulang berkala jika sudah menopause, berolahraga secara teratur, dan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D dan kalsium, misalnya susu sapi dan susu kedelai, atau suplemen kalsium sesuai dengan arahan dokter.