9 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh

Bagi para perokok, terutama perokok berat, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Namun, ada beberapa cara berhenti merokok yang dapat dilakukan agar terlepas dari kebiasaan buruk ini. Dengan begitu, tubuh bisa kembali sehat dan risiko munculnya beragam penyakit pun akan menurun. 

Berhenti merokok merupakan tantangan tersendiri bagi para perokok. Pasalnya, beberapa kandungan dalam rokok dapat menimbulkan efek kecanduan sehingga dapat memicu munculnya gejala putus nikotin saat seseorang berusaha berhenti merokok.

Namun, bukan berarti Anda tidak dapat berhenti merokok. Dengan kesabaran dan tekad yang kuat, Anda bisa terbebas dari belenggu rokok dan bahaya yang menyertainya.

Berbagai Cara Berhenti Merokok

Bila Anda seorang perokok aktif dan berniat untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, ada beberapa cara berhenti merokok yang dapat Anda lakukan, yakni:

1. Mengelola stres

Stres bisa menjadi salah satu alasan seseorang memilih untuk merokok karena kandungan nikotin di dalamnya dapat memberikan efek relaksasi dengan cepat. Meski demikian, beberapa penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok justru dapat membuat seseorang lebih mudah mengalami stres.

Untuk meredakan stres, ubah kebiasaan merokok secara perlahan dengan melakukan beberapa aktivitas yang disenangi, seperti berolahraga, mendapatkan terapi pijat, atau meditasi. Selain itu, sebisa mungkin hindari pula situasi yang bisa mendatangkan stres.

2. Menghindari pemicu kebiasaan merokok

Saat sedang berusaha berhenti merokok, sebisa mungkin hindari faktor atau kebiasaan yang dapat membuat Anda kembali merokok, seperti minum kopi atau alkohol, maupun berkumpul dengan sesama perokok.

Jika terbiasa merokok setelah makan, Anda bisa mencari cara lain sebagai pengganti, misalnya dengan mengunyah permen karet atau menggosok gigi.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Sebagian perokok aktif sering merasa kurang berselera untuk makan. Hal ini karena nikotin di dalam rokok dapat mengurangi sensitivitas indra perasa dan penciuman.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan, dapat mengurangi hasrat untuk kembali merokok. Tak hanya itu, makanan sehat juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sekaligus mengembalikan selera makan yang berkurang akibat merokok.

4. Berolahraga secara rutin

Tak hanya membuat tubuh lebih sehat dan bugar, olahraga juga dapat mengurangi kecanduan akan nikotin. Saat keinginan untuk merokok datang, Anda dapat mengalihkan keinginan ini dengan melakukan olahraga, seperti jalan santai, berenang, atau bersepeda.

5. Membersihkan rumah secara berkala

Kebersihan rumah juga dapat menjadi salah satu faktor yang dapat mendukung Anda berhenti merokok. Anda bisa mencuci pakaian, sprei, karpet, atau tirai yang mengandung aroma rokok.

Anda juga bisa menggunakan pengharum ruangan untuk menghilangkan bau asap rokok dan mengalihkan pikiran dari berbagai hal yang bisa mengingatkan Anda pada rokok, termasuk baunya.

6. Melibatkan keluarga dan teman terdekat

Beri tahu keluarga dan kerabat dekat bahwa Anda sedang dalam proses berhenti merokok. Dengan demikian, mereka dapat membantu dan memberikan dukungan agar Anda selalu ingat akan tujuan berhenti merokok yang ingin dicapai.

7. Mencoba terapi pengganti nikotin (nicotine-replacement therapy)

Terapi pengganti nikotin umumnya bertujuan untuk mengatasi rasa frustrasi dan meredakan gejala putus obat yang sering dirasakan saat berusaha berhenti merokok. Media terapi pengganti rokok ada beragam, seperti permen karet, tablet hisap, dan koyo nikotin.

Meski dianggap aman dan dapat mengurangi kecanduan akan rokok, Anda tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan NRT.

8. Menjalani terapi perilaku

Konseling dengan psikolog atau konselor dapat membantu Anda mengidentifikasi faktor pemicu kebiasaan merokok dan menemukan strategi berhenti merokok yang sesuai dengan kondisi Anda.

Untuk memaksimalkan keberhasilannya, terapi perilaku dapat dipadukan dengan terapi pengganti nikotin dan pemberian obat-obatan oleh dokter.

9. Mencoba hipnoterapi

Cara berhenti merokok juga dapat berupa terapi alternatif berupa hipnoterapi. Efektivitas hipnoterapi untuk menghentikan kebiasaan merokok memang belum diketahui secara pasti. Namun, sebagian orang mengaku telah merasakan manfaatnya.

Beberapa jenis obat, seperti bupropion dan varenicline, juga dapat membantu Anda berhenti merokok. Namun, obat ini hanya boleh dikonsumsi sesuai anjuran dan di bawah pengawasan dokter.

Berhenti merokok memang bukan hal yang mudah dilakukan. Tidak sedikit pula orang yang gagal melakukannya. Namun, komitmen Anda sebagai upaya untuk berhenti merokok akan sangat membantu dalam menyingkirkan kebiasaan tersebut.

Saat merasa kesulitan berhenti merokok, coba ingat kembali alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok, misalnya agar tubuh terbebas dari berbagai macam penyakit atau keluarga Anda terhindar dari bahaya menjadi perokok pasif.

Namun, jika Anda masih merasa kesulitan berhenti merokok meski telah melakukan berbagai cara berhenti merokok di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu, dokter dapat menyarankan cara berhenti merokok yang efektif dan sesuai dengan kondisi Anda.

Rahasia Ahli Kulit Sehat dalam Menjaga Kesehatan Kulit

Menjaga kesehatan kulit merupakan kunci kulit cantik alami. Kenali rahasia ahli kulit sehat dalam mendapatkan kulit cantik, bersih, dan sehat. 

Tahukah Anda? Kulit kita memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati yang perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya. Pasalnya, jika tidak dibersihkan, sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan ac, paparan sinar matahari, dan kotoran dapat memperburuk kondisi kulit Anda. Hasilnya, kulit dapat terlihat kusam dan tidak sehat.

Kenali Cara Tepat Menjaga Kesehatan Kulit

Jangan biarkan aktivitas sehari-hari merusak kesehatan kulit Anda. Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit.

Bersihkan wajah dua kali sehari

Membersihkan kulit wajah merupakan hal yang sangat penting guna menghilangkan bakteri dan kotoran, serta menjaga kesehatan kulit. Terlebih lagi setelah aktivitas seharian dan menggunakan kosmetik.

Jaga kelembapan kulit Anda

Menjaga kelembapan kulit tidak kalah penting dengan membersihkan wajah. Pelembap dapat membantu dalam menjaga kulit agar tidak kering dan melindunginya dari cuaca atau faktor lingkungan yang dapat merusak kulit Anda. Selain itu, ahli kulit sehat juga menyatakan bahwa memberikan pelembap pada wajah juga dapat membantu kulit mempertahankan tingkat kelembapan alaminya.

Berikan kulit Anda perlindungan terhadap matahari

Melindungi kulit dari sinar matahari merupakan hal yang sangat penting, sekalipun Anda tidak beraktivitas di bawah matahari terik. Penting diketahui, sinar matahari dapat merusak lapisan kulit Anda dan dapat membuatnya terlihat kusam, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Supaya kulit sehat tanpa takut matahari, Anda dapat menggunakan krim pelindung sinar matahari atau tabir surya meski saat cuaca mendung, setidaknya dengan SPF 15. Gunakan tabir surya 15-20 menit sebelum Anda keluar ruangan, juga dua jam sesudahnya bila Anda masih terekspos di bawah sinar matahari.

Rahasia Ahli Kulit Sehat Ada Pada Kandungan Perawatan Kulit Anda

Guna menjaga kesehatan kulit, Anda tidak hanya perlu membersihkan kulit secara teratur. Anda juga perlu memerhatikan kandungan yang ada pada produk perawatan kulit Anda. Ahli kulit sehat menyatakan bahwa pembersih dan perawatan kulit yang baik adalah yang tidak merusak kondisi kulit Anda dan dapat mengembalikan kelembapan alami kulit.

Pembersih

Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit. Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum. Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.

Pelembap kulit

Bagi Anda yang memiliki kulit kering, gunakanlah pelembap kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, ceramide, dan cyclopentasiloxane. Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, pelindung kulit terhadap sinar matahari, dan tidak mengiritasi kulit.

Sementara, untuk Anda yang memiliki  kulit normal, Anda dapat menggunakan pelembap dengan kandungan cylomethicone. Dan bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, bisa menggunakan pelembap kulit dengan berbahan dasar air.

Tabir surya

Untuk tabir surya, gunakanlah krim pelindung yang bertuliskan broad-spectrum. Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit terhadap sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.

Menjaga kesehatan kulit bukanlah hal yang sulit, asalkan kita melakukannya dengan teratur dan tahu kandungan produk perawatan kulit yang kita butuhkan. Kini, Anda sudah tahu apa saja rahasia ahli kulit sehat dalam menjaga kulit tetap sehat, cantik, dan bebas kusam, bukan? Yuk, praktikkan beberapa cara di atas dan dapatkan kulit segar dan sehat idaman kita semua.

Kanker Mata Melanoma - Gejala, penyebab dan mengobati

Kanker mata melanoma adalah kanker yang menyerang sel melanosit di mata. Sel melanosit ber fungsi memproduksi melanin, ya itu pigmen yang menghasilkan warna pada kulit, rambut, dan mata.

Kanker mata melanoma merupakan jenis kanker yang sangat langka. Akan tetapi, kanker ini merupakan jenis kanker mata primer yang paling sering terjadi. Kanker mata primer adalah kanker mata yang berasal dari sel-sel di mata itu sendiri, bukan kanker yang menyebar dari bagian tubuh lain.

Kanker mata melanoma sering kali menyerang jaringan uvea yang terdiri dari iris (selaput pelangi), badan siliar, dan koroid. Kanker mata melanoma yang terjadi di uvea disebut juga dengan melanoma intraokular.

Kanker mata melanoma sulit terdeteksi karena jarang menimbulkan gejala spesifik pada stadium awal. Namun, pada tahap lanjut, pertumbuhan sel kanker bisa menyebabkan gangguan penglihatan, munculnya floaters, bahkan kebutaan.

Penyebab Kanker Mata Melanoma

Kanker mata melanoma disebabkan oleh mutasi atau perubahan genetik pada sel melanosit. Mutasi tersebut menyebabkan sel-sel melanosit tumbuh tidak terkendali dan merusak sel serta jaringan di sekitarnya.

Menurut ukurannya, kanker mata melanoma dapat dibagi menjadi tiga kategori, yaitu:

• Kecil, jika jaringan melanoma memiliki lebar 5–16 mm dan ketebalan sampai dengan 1–3 mm
• Sedang, jika lebar jaringan melanoma memiliki lebar tidak lebih dari 16 mm dengan ketebalan sekitar 3–8 mm
• Besar, jika lebar jaringan melanoma lebih dari 16 mm atau ketebalannya lebih dari 8 mm

Penyebab terjadinya mutasi gen ini belum diketahui secara pasti. Namun, ada faktor dan kondisi yang bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker mata melanoma, antara lain:

• Berkulit putih
• Berusia lanjut
• Memiliki keluarga dengan riwayat kanker mata melanoma
• Memiliki warna mata yang terang, seperti biru, hijau, atau abu-abu
• Sering terpapar sinar matahari atau sinar ultraviolet, misalnya karena sering menggunakan lampu ultraviolet (sunbed) untuk menggelapkan kulit (tanning)
• Menderita kondisi kulit tertentu, seperti dysplastic nevus syndrome, yaitu kondisi saat tahi lalat tumbuh dalam jumlah banyak dan menyebar di berbagai bagian tubuh
• Menderita nevus of Ota atau oculodermal melanocytosis, yaitu kondisi ketika terdapat kelebihan melanosit pada jaringan sehingga terjadi hiperpigmentasi (lebih gelap atau muncul bercak coklat) di mata, termasuk bagian uvea

Selain beberapa kondisi yang telah disebutkan sebelumnya, terlalu sering main HP dan jenis pekerjaan tertentu juga bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker mata melanoma. Contohnya adalah tukang las. Namun, hubungan dan kaitan keduanya masih perlu diteliti lebih lanjut.

Gejala Kanker Mata Melanoma

Kanker mata melanoma dapat menyerang bagian mata mana pun, termasuk lapisan terluar mata (konjungtiva). Namun, kanker ini paling sering menyerang bagian uvea mata yang terdiri dari jaringan iris, badan siliaris, dan jaringan koroid.

Sebagian besar kanker mata melanoma yang tumbuh di bagian uvea cenderung tidak terlihat sehingga sulit untuk terdeteksi. Biasanya, kanker mata melanoma baru akan menimbulkan gejala jika sudah berkembang ke tahap lanjut.

Gejala kanker mata melanoma bisa bervariasi. Hal ini tergantung pada lokasi dan ukuran kanker, serta apakah pertumbuhan sel kanker sudah memengaruhi retina. Secara umum, beberapa gejala yang menandakan kanker mata melanoma adalah:

• Pandangan kabur, buram, atau tidak bisa melihat
• Hilangnya penglihatan tepi
• Muncul bintik hitam di iris yang terlihat makin membesar
• Muncul sensasi seperti kilatan cahaya atau debu kecil (floaters)
• Terasa ada bintik-bintik atau garis yang menghalangi pandangan
• Tumbuh benjolan di kelopak mata yang bertambah besar
• Satu mata terlihat lebih menonjol
• Perubahan pada bentuk pupil

Pada tahap lanjut, kanker mata melanoma bahkan bisa menimbulkan nyeri di sekitar mata. Akan tetapi, kondisi ini terjadi jika kanker telah menyebar ke organ lain.

Kapan harus ke dokter

Kanker mata melanoma sering kali tidak menunjukkan gejala apa pun pada awal perkembangannya. Kondisi ini biasanya diketahui saat penderita memeriksa mata untuk keluhan atau penyakit yang lain.

Lakukan pemeriksaan ke dokter jika muncul gejala di atas. Gejala kanker mata melanoma dapat menyerupai keluhan dari kondisi medis lain. Pemeriksaan sejak dini dapat memastikan penyebab keluhan yang Anda alami.

Segera ke dokter jika Anda tidak bisa melihat secara mendadak. Hal tersebut dapat menandakan adanya kondisi yang berbahaya.

Diagnosis Kanker Mata Melanoma

Untuk menentukan penyebab keluhan yang dialami, dokter akan melakukan tanya jawab seputar keluhan yang dialami, riwayat kesehatan, dan riwayat pekerjaan.

Selanjutnya, dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui kondisi mata pasien. Pada pemeriksaan mata, dokter mungkin akan meneteskan obat pada mata untuk memperbesar pupil. Hal ini bertujuan agar dokter bisa melihat seluruh bagian mata.

Setelah itu, pemeriksaan mata akan dilakukan dengan bantuan beberapa alat, seperti:

• Oftalmoskopi, untuk melihat bagian dalam mata, termasuk retina dan saraf optik
• Slit-lamp biomicroscopy , untuk memeriksa retina, saraf optik, dan bagian lain di mata menggunakan pancaran sinar dan mikroskop yang khusus digunakan untuk mata
• Gonioskopi, untuk melihat pertumbuhan kanker pada area yang sulit dilihat, sekaligus untuk melihat ada tidaknya penyumbatan di tempat keluarnya cairan mata

Jika dibutuhkan, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan penunjang berikut untuk memastikan kondisi mata dan penyebaran kanker:

• Pemindaian dengan USG mata, CT scan, PET scan, dan MRI, untuk melihat kondisi bagian dalam mata dan untuk melihat penyebaran kanker mata
• Angiografi mata, untuk memetakan kondisi pembuluh darah mata, termasuk mengetahui keberadaan tumor
• Biopsi mata, untuk mendeteksi sel kanker dengan mengambil sampel jaringan mata
• Ocular coherence tomography (OCT), untuk mengetahui kondisi mata dengan menggunakan gelombang cahaya

Kanker mata melanoma dapat dikelompokkan sebagai kanker stadium lanjut jika sudah menyebar ke jaringan lain di sekitar mata dan saraf optik. Selain di sekitar mata, kanker mata juga bisa menyebar ke bagian tubuh lain, seperti kelenjar getah bening dan hati.

Pengobatan Kanker Mata Melanoma

Metode pengobatan kanker mata melanoma tergantung pada lokasi, ukuran, stadium, serta usia dan kondisi kesehatan pasien secara keseluruhan. Jika melanoma masih berukuran sangat kecil dan tidak menyebar, dokter akan melakukan pengamatan dengan meminta pasien untuk kontrol rutin.

Apabila melanoma tumbuh dengan cepat, dokter akan memberikan pengobatan. Metode pengobatan yang dapat dilakukan antara lain:

Operasi

Operasi bertujuan untuk mengangkat jaringan melanoma di mata. Jenis operasi yang dilakukan tergantung pada ukuran dan gejala kanker. Jika kanker berukuran kecil, operasi dilakukan dengan mengangkat jaringan kanker dan sedikit jaringan sehat di sekeliling kanker.

Beberapa metode operasi yang dapat dilakukan antara lain:

• Iridektomi atau pengangkatan sebagian iris
• Iridosiklektomi, yaitu pengangkatan iris dan badan siliaris
• Sclerouvectomy atau endoreseksi, yaitu pengangkatan tumor dengan mengangkat sesedikit mungkin bagian lain di mata

Khusus untuk kanker yang berukuran besar, operasi dilakukan untuk mengangkat seluruh bola mata (enukleasi). Operasi ini dapat disertai pemasangan bola mata palsu (prostetik) untuk memperbaiki tampilan pada mata.

Radioterapi

Radioterapi dilakukan dengan menembakkan sinar radiasi berenergi tinggi ke jaringan kanker. Radioterapi biasanya dilakukan untuk mengatasi kanker mata berukuran sedang.

Jenis radioterapi yang umum digunakan untuk menangani kanker mata melanoma adalah brachytherapy dan stereotactic radiotherapy.

Krioterapi

Krioterapi dilakukan dengan cara membekukan jaringan kanker di mata sehingga rusak dan mati.

Terapi penyinaran

Terapi ini menggunakan sinar dengan frekuensi tertentu. Salah satu contohnya adalah termoterapi yang menggunakan sinar inframerah.

Terapi penyinaran dapat dikombinasikan juga dengan terapi lain, terutama radioterapi.

Komplikasi Kanker Mata Melanoma

Jika tidak ditangani dengan baik, kanker mata melanoma dapat menimbulkan komplikasi berbahaya, seperti:

Pencegahan Kanker Mata Melanoma

Penyebab kanker mata melanoma masih belum diketahui secara pasti. Namun, Anda bisa menghindari faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi ini, misalnya dengan:

• Menghindari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan, misalnya dengan mengenakan kacamata pelindung saat melakukan terapi dengan lampu ultraviolet (sunbed), atau mengenakan kacamata hitam saat beraktivitas di bawah terik matahari
• Mengenakan alat pelindung mata saat melakukan aktivitas yang berisiko mencederai atau membahayakan mata

Kenali 5 Cara Mencegah Penyakit Menular Seksual

Penyakit menular seksual merupakan sekelompok penyakit infeksi yang dapat menular lewat hubungan seks. Meski mudah menular melalui hubungan intim, penyakit menular seksual dapat dicegah dengan berbagai cara, mulai dari menerapkan perilaku seks yang aman hingga menjalani gaya hidup sehat.

Penyakit menular seksual umumnya ditularkan melalui hubungan seksual, baik vaginal, anal, maupun oral. Namun, tidak menutup kemungkinan penyakit menular ini ditularkan melalui benda yang telah terkontaminasi, seperti handuk, pakaian basah, atau dudukan toilet.

Ada beberapa penyebab penyakit menular seksual, mulai dari virus, bakteri, hingga parasit. HIV/AIDS, kanker serviks, kutil kelamin, dan hepatitis B adalah contoh penyakit yang disebabkan oleh virus.

Sementara itu, penyakit menular seksual yang disebabkan oleh bakteri meliputi gonore, sifilis, dan klamidia, sedangkan trikomoniasis disebabkan oleh parasit.

Cara Mencegah Penyakit Menular Seksual

Meski penularannya sangat mudah terjadi, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari penyakit menular seksual, yaitu:

1. Hindari berganti-ganti pasangan

Kebiasaan berganti-ganti pasangan seksual dapat meningkatkan risiko terkena penyakit menular seksual. Selain itu, hindari pula berhubungan seksual dengan orang yang suka berganti pasangan atau justru tidak diketahui riwayat seksualnya.

Untuk beberapa kondisi, tidak berhubungan seksual sama sekali atau abstinensia bisa dianggap sebagai cara paling efektif dalam mencegah penyakit menular seksual. Langkah ini bisa diterapkan, terutama saat pasangan Anda sedang menderita penyakit menular seksual.

2. Gunakan kondom

Pastikan Anda menggunakan kondom setiap kali berhubungan seks, baik vaginal, anal, atau oral. Penggunaan kondom yang tepat dapat mencegah Anda tertular penyakit menular seksual.

Anda dapat memilih kondom lateks yang relatif lebih aman dari kebocoran air mani dibandingkan dengan kondom sintetis. Namun, jika Anda memiliki alergi, kondom sintetis adalah pilihan yang tepat. 

3. Lakukan vaksinasi

Beberapa penyakit menular seksual dapat dicegah dengan melakukan vaksinasi, seperti vaksin hepatitis B dan vaksin HPV untuk kutil kelamin serta kanker serviks. Vaksinasi HPV direkomendasikan bagi anak perempuan mulai dari 9 usia tahun hingga wanita dewasa yang berusia 26 tahun.

Sementara itu, vaksin hepatitis B direkomendasikan agar diberikan sesegera mungkin setelah bayi lahir dalam kurun waktu 24 jam. Selanjutnya, dosis kedua dan ketiga vaksin hepatitis B diberikan dengan jarak minimal 4 minggu. Perlindungan vaksin ini diketahui dapat bertahan sekitar 20 tahun atau bahkan seumur hidup.

4. Lakukan s unat 

Sunat pada laki-laki terbukti dapat mengurangi risiko terkena penyakit HIV dari hubungan seksual sebanyak 60 persen. Selain itu, sunat juga dapat mencegah penyakit menular seksual lainnya, seperti herpes genital dan infeksi HPV.

5. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan narkoba

Saat berada di bawah pengaruh narkoba dan alkohol, perilaku seseorang akan sulit dikendalikan sehingga berisiko tinggi melakukan hubungan seksual yang tidak aman.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman beralkohol dan perilaku seksual pada wanita muda dapat meningkatkan risiko terkena HIV dan penyakit menular seksual lainnya.

Meski dapat dihindari, penyakit menular seksual juga bisa terjadi tanpa Anda sadari. Oleh karena itu, penting untuk mengenali beberapa gejala penyakit menular seksual berikut ini:

• Munculnya rasa terbakar atau nyeri saat buang air kecil
• Keluarnya cairan yang tidak biasa dari penis
• Keputihan atau perdarahan vagina yang tidak normal
• Munculnya rasa gatal atau terbakar di area vagina
• Nyeri atau sakit saat berhubungan seksual
• Munculnya benjolan atau luka di dekat mulut atau alat kelamin

Namun, untuk beberapa kasus, seseorang bisa saja terkena penyakit menular seksual tanpa ditandai gejala-gejala seperti yang telah disebutkan di atas.

Guna mencegah penularan penyakit, pastikan Anda selalu menerapkan hubungan seks yang aman dan sehat. Selain itu, penyakit menular seksual juga dapat dicegah dengan rutin memeriksakan kesehatan Anda dan pasangan Anda ke dokter.

Inkontinensia Tinja - Gejala, penyebab dan mengobati

Inkontinensia tinja adalah kondisi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan proses buang air besar. Akibatnya, tinja dapat keluar secara tiba-tiba atau tanpa disadari. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mengganggu kualitas hidup penderitanya.

Normalnya, bagian ujung usus besar (rektum), anus (dubur), otot panggul, dan sistem saraf dapat mengontrol waktu yang tepat untuk buang air besar (BAB). Namun, ada beberapa kondisi yang membuat salah satu dari bagian tersebut terganggu sehingga menyebabkan seseorang mengalami inkontinensia tinja.

Penyebab Inkontinensia Tinja

Ada beragam kondisi yang dapat menyebabkan inkontinensia tinja, yaitu:

1. Cedera pada sfingter anus

Kerusakan pada cincin otot yang terletak di ujung lubang dubur (sfingter anus) bisa menyebabkan seseorang menderita inkontinensia tinja. Kondisi ini biasanya terjadi pada wanita saat melahirkan, terutama yang menjalani tindakan episiotomi.

2. Kerusakan saraf pengontrol sfingter anus

Saraf yang mengendalikan sfingter anus bisa mengalami cedera sehingga terjadi inkontinensia tinja. Cedera tersebut dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti multiple sclerosis dan diabetes.

3. Prosedur operasi

Prosedur operasi untuk menangani kondisi yang berkaitan dengan anus atau rektum, seperti hemoroid (wasir) atau penyakit Hirschprung, dapat menyebabkan inkontinensia tinja.

4. Prolaps rektum

Prolaps rektum atau rectal prolapse adalah kondisi ketika rektum turun ke anus. Kondisi ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami inkontinensia tinja.

5. Rectocele

Rectocele juga menjadi salah satu penyebab inkontinensia tinja. Kondisi ini ditandai dengan rektum yang menonjol melalui vagina.

6. Fleksibiltas rektum berkurang

Pada kondisi normal, rektum dapat menampung tinja dengan baik. Namun, kondisi seperti penyakit radang usus, operasi, atau efek radioterapi, bisa membuat rektum terluka dan kaku. Kondisi ini membuat rektum tidak dapat menampung tinja secara maksimal sehingga terjadi inkontinensia tinja.

7. Sembelit kronis

Sembelit kronis, seperti pada penderita megakolon jangka panjang, menyebabkan kotoran mengeras. Akibatnya, tinja sulit bergerak melewati rektum dan dikeluarkan dari tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan saraf dan otot yang memicu inkontinensia tinja.

8. Diare

Tinja yang encer saat diare akan sulit ditahan di dalam rektum. Kondisi ini dapat memperburuk inkontinensia tinja.

Faktor risiko inkontinensia tinja

Inkontinensia tinja dapat dialami oleh siapa saja. Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi ini, yaitu:

• Berusia di atas 65 tahun
• Melahirkan melalui vagina
• Menjalani terapi pengganti hormon menopause
• Menderita penyakit Alzheimer dan demensia
• Mengalami cedera yang menyebabkan cacat fisik sehingga sulit ke toilet tepat waktu

Gejala Inkontinensia Tinja

Gejala inkontinensia tinja dapat berbeda pada setiap penderita, tetapi umumnya meliputi:

• Tidak dapat menunda buang air besar sebelum sampai di toilet (urge incontinence)
• Tinja keluar tanpa disadari (inkontinensia pasif)
• Tinja keluar saat penderita buang angin
• Gatal di anus
• Nyeri atau kram perut
• Perut kembung
• Sembelit
• Diare

Kapan harus ke dokter

Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami gejala inkontinensia tinja, terutama bila tidak sembuh dalam beberapa hari. Inkontinensia tinja yang tidak ditangani dengan tepat dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan bisa menyebabkan stres.

Diagnosis Inkontinensia Tinja

Diagnosis inkontinensia tinja dimulai dengan tanya jawab seputar gejala dan riwayat penyakit. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik yang diikuti dengan pemeriksaan penunjang, seperti:

• Kultur tinja
  Tes ini dilakukan dengan mengambil sampel tinja untuk kemudian diteliti di laboratorium. Tujuannya adalah untuk mendeteksi keberadaan bakteri yang diduga menyebabkan inkontinensia tinja.
• USG anorektal
  USG anorektal bertujuan untuk memeriksa fungsi rektum dan sfingter anus dalam mengatur proses keluarnya tinja.
• MRI
  MRI bertujuan untuk memeriksa kondisi sfingter anus dan melihat apakah otot-otot yang berperan dalam proses pengeluaran tinja masih berfungsi dengan baik.
• Barium enema
  Barium enema adalah pemeriksaan foto Rontgen untuk mendeteksi saluran pencernaan bagian bawah, termasuk usus besar dan rektum. Pada tes ini, dokter akan meminta pasien menelan cairan barium sebelum memulai tindakan foto Rontgen.
• Proktografi
  Tes ini bertujuan untuk memeriksa banyaknya tinja yang dapat dikeluarkan tubuh. Pemeriksaan ini juga berfungsi mengukur kemampuan rektum dalam menahan kotoran agar tidak merembes.
• Elektromiografi (EMG)
  EMG digunakan untuk memeriksa apakah kerusakan saraf menyebabkan sfingter anus tidak bekerja dengan baik. Tes ini juga bertujuan memeriksa koordinasi otot dan saraf di sekitar anus dan rektum.
• Kolonoskopi
  Kolonoskopi bertujuan untuk memeriksa seluruh bagian anus, dengan memasukkan selang fleksibel berkamera melalui anus.

Pengobatan Inkontinensia Tinja

Melalui hasil diagnosis, dokter akan menentukan metode penanganan yang tepat dan sesuai dengan penyebab inkontinensia tinja pada pasien. Metode penanganan yang dapat dilakukan oleh dokter antara lain:

Pemberian obat-obatan

Pemberian obat-obatan dapat dilakukan untuk mengatasi inkontinensia tinja yang disebabkan oleh diare dan sembelit. Obat-obatan yang dapat diresepkan dokter meliputi:

• Obat antidiare, seperti loperamide, diphenoxylate, dan atropine sulfate
• Obat pencahar, seperti metilselulosa dan psyllium, bila inkontinensia tinja disebabkan oleh sembelit jangka panjang

Terapi fisik

Terapi fisik dilakukan untuk menangani inkontinensia tinja yang disebabkan oleh kerusakan otot di sekitar anus. Seiring otot pulih, kemampuan sfingter anus untuk mengontrol sensasi buang air besar pun akan membaik.

Beberapa terapi fisik yang dapat dilakukan antara lain:

• Biofeedback
  Terapi biofeedback bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot dubur dan otot dasar panggul, serta kontraksi otot ketika sedang buang air. Terapi ini dilakukan dengan bantuan manometri anal atau balon rektal.
• Balon vaginal
  Terapi menggunakan balon vaginal dilakukan dengan cara memasukkan alat yang menyerupai pompa ke dalam vagina. Alat ini berfungsi memberikan tekanan pada area rektum sehingga dapat mengurangi durasi inkontinensia tinja.
• Latihan Kegel
  Latihan Kegel bertujuan untuk menguatkan otot dasar panggul yang terkait dengan saluran kemih, saluran cerna, dan otot pada rahim. Gerakan Kegel bermanfaat untuk melatih pasien mengatur kontraksi otot yang digunakan saat buang air besar.
• Latihan usus
  Terapi ini bertujuan melatih pasien untuk meningkatkan kendali atas otot rektum dan anusnya, dengan beraktivitas secara rutin dan berulang. Sebagai contoh, pasien akan diminta untuk buang air besar secara teratur setelah makan.

Operasi

Metode operasi yang dapat dilakukan oleh dokter untuk menangani inkontinensia tinja antara lain:

• Sphincteroplasty
  Prosedur operasi ini bertujuan untuk memperbaiki otot dubur yang melemah atau cedera saat melahirkan.
• Bedah koreksi
  Bedah koreksi bertujuan untuk memperbaiki otot anus dan rektum pasien yang rusak. Tindakan ini dilakukan dengan mengatasi turunnya rektum, rectocele, dan wasir, yang menyebabkan inkontinensia tinja.
• Kolostomi
  Kolostomi dilakukan dengan membuat lubang di dinding perut sebagai jalan untuk membuang kotoran (feses). Kotoran yang keluar dari lubang tersebut akan ditampung di sebuah kantong khusus.
• Transplantasi otot gracilis
  Transplantasi otot gracilis dilakukan terhadap pasien yang kehilangan fungsi saraf di sfingter anus. Tindakan ini dilakukan dengan cara mengambil otot dari paha bagian atas untuk ditempatkan di sekitar otot sfingter anus guna memperkuat otot tersebut.
• Stimulasi saraf
  Pada prosedur ini, dokter akan menanamkan alat atau implan khusus di dalam tubuh pasien, untuk merangsang fungsi saraf panggul agar dapat berfungsi kembali.

Komplikasi Inkontinensia Tinja

Inkontinensia tinja yang tidak ditangani dapat menimbulkan sejumlah komplikasi berupa:

• Gangguan emosional
  Inkontinensia tinja dapat menimbulkan rasa malu, frustrasi, bahkan depresi. Akibatnya, penderita inkontinensia tinja cenderung menjauhkan diri dari lingkungan sosial.
• Iritasi kulit
  Jika mengalami kontak berulang dengan tinja, kulit di sekitar anus yang sangat sensitif dapat mengalami iritasi yang disertai infeksi.

Pencegahan Inkontinensia Tinja

Pencegahan inkontinensia tinja tergantung pada penyebabnya. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah menjaga kesehatan pencernaan, antara lain dengan:

• Mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, untuk mencegah sembelit
• Tidak mengejan terlalu kuat saat buang air besar
• Mencukupi kebutuhan air putih setiap hari
• Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
• Menggunakan pakaian dalam berbahan katun
• Berolahraga secara rutin

Inkontinensia tinja akibat kondisi medis dan penuaan tidak selalu dapat dicegah. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempermudah aktivitas, yaitu:

• Buang air besar sebelum melakukan perjalanan.
• Gunakan pembalut atau popok dewasa saat menempuh perjalanan jarak jauh.
• Persiapkan pakaian ganti dan alat pembersih sesuai kebutuhan.
• Ketahui letak toilet di tempat yang sedang dikunjungi agar Anda mudah mencapainya dengan cepat bila muncul dorongan untuk BAB.
• Gunakan pil penghilang bau (fecal deodorant) untuk mengurangi aroma tidak sedap dari kotoran atau buang angin.

Tumor Askin - Gejala, penyebab dan mengobati

Tumor Askin adalah jenis tumor ganas yang menyerang jaringan lunak pada rongga dada. Tumor ini umumnya dialami oleh anak-anak atau remaja yang berkulit putih.

Tumor Askin merupakan salah satu jenis kanker sarkoma Ewing dan peripheral primitive neuroectodermal tumor (PNET) yang sangat jarang terjadi. Gejala tumor Askin dapat menyerupai gejala tumor mediastinum, empiema, limfoma, dan TBC (tuberkulosis). Oleh sebab itu, diagnosis tumor Askin memerlukan pemeriksaan yang kompleks.

Penyebab Tumor Askin

Penyebab pasti tumor Askin belum dapat diketahui dengan pasti. Namun, kondisi ini diduga terjadi akibat mutasi atau perubahan DNA. Tumor ini juga diketahui lebih banyak terjadi pada anak-anak dan remaja laki-laki yang berasal dari ras kaukasoid atau berkulit putih.

Gejala Tumor Askin

Gejala yang umumnya muncul pada penderita tumor Askin adalah:

• Demam
• Batuk dalam jangka panjang
• Berat badan menurun
• Sesak napas
• Nyeri dada
• Tidak nafsu makan (anoreksia)

Pada beberapa kasus, tumor Askin juga dapat ditandai dengan gejala tertentu, seperti:

• Pupil mengecil dan kelopak mata kendur, seperti yang sering terjadi pada sindrom Horner
• Limfadenopati regional
• Efusi pleura
• Kerusakan pada tulang rusuk

Kapan harus ke dokter

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala tumor Askin seperti yang telah disebutkan di atas. Pemeriksaan perlu dilakukan agar keberadaan tumor dapat terdeteksi. Dengan begitu, pengobatan bisa dilakukan secepatnya.

Diagnosis Tumor Askin

Sebagai langkah awal, dokter akan menanyakan gejala dan riwayat kesehatan pasien, serta riwayat penyakit dalam keluarga pasien.

Selanjutnya, dokter akan melakukan pemeriksaan penunjang untuk memastikan diagnosis tumor Askin. Beberapa pemeriksaan penunjang yang akan dilakukan antara lain:

• Pemindaian dengan Rontgen dada, CT scan, dan MRI, untuk memeriksa benjolan atau tumor di rongga dada
• Biopsi, untuk mendeteksi ketidaknormalan pada jaringan tubuh dengan mengambil dan memeriksa sampel dari bagian tubuh tertentu

Pengobatan Tumor Askin

Pengobatan tumor Askin bertujuan untuk menghilangkan tumor dan mencegah penyebarannya. Ada beberapa pilihan pengobatan yang dapat diberikan untuk menangani tumor Askin, yaitu:

Kemoterapi

Kemoterapi adalah pemberian obat-obatan untuk membunuh sel kanker. Kemoterapi dapat dilakukan setelah operasi pengangkatan tumor (kemoterapi adjuvant) atau sebelumnya (kemoterapi neoadjuvant).

Beberapa kombinasi obat kemoterapi yang dapat diberikan untuk mengatasi tumor Askin meliputi doxorubicin, dactinomycin, cyclophosphamide, ifosfamide, vincristine, etoposide, busulfan, melphalan, dan carboplatin.

Perlu diketahui bahwa salah satu efek samping dari prosedur kemoterapi adalah kerusakan pada sumsum tulang. Oleh karena itu, dokter akan menyarankan pasien untuk menjalani transplantasi sel induk setelah kemoterapi untuk menggantikan sel-sel yang rusak.

Operasi pengangkatan tumor

Operasi pengangkatan jaringan tumor dilakukan jika tumor tidak dapat ditangani dengan kemoterapi. Namun, apabila tumor Askin sudah menyebar, dokter akan melakukan kemoterapi sebelum operasi. Tujuannya adalah untuk menyusutkan ukuran tumor sehingga tumor bisa lebih mudah diangkat.

Radioterapi

Radioterapi dapat dilakukan sebelum operasi pengangkatan tumor. Radioterapi sebelum operasi bertujuan untuk mengecilkan tumor sehingga fungsi organ yang akan diangkat dapat dijaga seoptimal mungkin.

Radioterapi juga dapat diterapkan kepada pasien yang sudah menjalani operasi pengangkatan tumor. Tujuannya adalah untuk merusak jaringan tumor yang tidak terangkat dan untuk mengurangi kemungkinan kambuhnya tumor.

Setelah menjalani pengobatan, pasien harus melakukan kontrol rutin selama beberapa bulan hingga beberapa tahun guna memastikan bahwa tumor tidak muncul kembali.

Tumor Askin termasuk tumor yang ganas dan cukup sulit untuk dideteksi pada awal kemunculannya. Kondisi ini menyebabkan peluang kesembuhannya rendah.

Komplikasi Tumor Askin

Pada sebagian kecil kasus tumor Askin, sel-sel tumor dapat mengalami penyebaran (metastasis). Tumor Askin dapat menyebar ke beberapa bagian tubuh, seperti paru-paru, hati, otak, kelenjar adrenal, serta kelenjar getah bening di rongga tengah dada dan rongga perut.

Pencegahan Tumor Askin

Karena penyebab pasti tumor Askin belum diketahui, kondisi ini cukup sulit untuk dihindari. Upaya yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan pemeriksaan sedini mungkin ketika muncul gejala yang dicurigai sebagai tumor Askin sehingga tumor bisa segera ditangani.

Ulkus Kornea - Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Ulkus kornea adalah luka terbuka pada kornea mata. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh infeksi, misalnya infeksi virus atau bakteri. Ulkus kornea tergolong kondisi darurat medis pada mata karena dapat mengakibatkan kebutaan jika tidak segera ditangani.

Kornea mata adalah selaput bening yang menutupi bagian berwarna pada bola mata. Organ ini memiliki banyak fungsi, salah satunya membiaskan atau membelokkan cahaya yang masuk ke mata. Dengan kata lain, kornea menentukan kemampuan seseorang untuk melihat dengan jelas.

Ulkus kornea bisa mengganggu proses masuknya cahaya ke mata sehingga penglihatan menjadi terganggu. Selain itu, kornea juga berfungsi untuk melindungi mata dari kotoran atau kuman. Bila kornea rusak, mata akan lebih berisiko terkena infeksi yang dapat merusak mata bagian dalam.

Penyebab Ulkus Kornea

Ulkus kornea paling sering disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, jamur, atau parasit. Berikut ini adalah penjelasannya:

1. Infeksi virus

Ulkus kornea dapat disebabkan oleh infeksi virus herpes simplex (HSV) pada mata. Infeksi akibat virus yang juga dikenal sebagai herpes mata ini bisa kambuh dari waktu ke waktu. Kekambuhan dapat dipicu oleh stres, daya tahan tubuh yang lemah, atau paparan sinar matahari ke mata yang terlalu lama.

Selain herpes simplex, ulkus kornea juga dapat disebabkan oleh infeksi virus Varicella. Infeksi virus dapat terjadi melalui kontak langsung dengan seseorang yang terinfeksi virus Varicella atau HSV. Namun, umumnya virus menyerang bagian tubuh yang lain terlebih dahulu sebelum mata.

2. Infeksi bakteri

Ulkus kornea yang disebabkan oleh infeksi bakteri biasanya terjadi akibat pemakaian lensa kontak dalam waktu yang lama sehingga kornea tidak mendapatkan cukup oksigen dan rentan terinfeksi.

Bakteri bisa tumbuh pada lensa kontak yang tergores atau tidak disimpan dengan baik. Selain itu, bakteri juga bisa tumbuh di cairan pembersih lensa kontak. Bakteri tersebut kemudian berkembang biak dan menginfeksi mata lalu memicu terjadinya ulkus, terutama bila lensa kontak yang terkontaminasi dipakai dalam waktu lama.

3. Infeksi jamur

Ulkus kornea yang disebabkan oleh infeksi jamur tergolong jarang ditemukan. Infeksi jamur pada kornea umumnya terjadi ketika mata terkena tanah, air, atau benda lain yang mengandung spora jamur, seperti tanaman.

Selain itu, ulkus kornea akibat infeksi jamur dapat disebabkan oleh penggunaan tetes mata steroid yang berlebihan atau dalam jangka panjang. Imunitas tubuh yang lemah juga bisa menyebabkan seseorang lebih rentan terkena ulkus kornea akibat jamur.

4. Infeksi parasit

Ulkus kornea akibat infeksi parasit paling sering disebabkan oleh Acanthamoeba, yaitu jenis ameba yang hidup di air dan tanah. Infeksi dapat terjadi jika seseorang memakai lensa kontak yang kotor dan terkontaminasi parasit ini.

Selain itu, melakukan aktivitas di air yang kemungkinan besar terkontaminasi, seperti danau atau sungai, juga dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi Acanthamoeba.

Selain infeksi, ulkus kornea juga dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi berikut:

• Sindrom mata kering
• Bulu mata yang tumbuh ke dalam (entropion)
• Kelopak mata terlipat keluar
• Peradangan pada kelopak mata (blefaritis)
• Paparan bahan kimia pada mata
• Kekurangan vitamin A
• Cedera pada kornea mata akibat terkena sesuatu, seperti pasir, pecahan kaca, alat rias, atau potongan kuku saat menggunting kuku
• Gangguan yang memengaruhi fungsi kelopak mata, seperti Bell’s palsy yang menyebabkan kelopak mata tidak bisa menutup dan membuat kornea kering sehingga memicu terbentuknya ulkus.

Gejala Ulkus Kornea

Beberapa gejala yang dapat terjadi akibat ulkus kornea adalah:

• Mata berair
• Mata sensitif terhadap cahaya (fotofobia)
• Mata merah
• Gatal atau nyeri di mata
• Bintik putih pada kornea
• Pandangan kabur
• Rasa mengganjal di mata
• Kelopak mata membengkak
• Mata mengeluarkan nanah

Kapan harus ke dokter

Segera ke dokter bila muncul keluhan di atas, terutama jika menggunakan lensa kontak atau baru saja mengalami cedera pada mata. Semua gejala ulkus kornea harus segera ditangani dokter. Bila dibiarkan, ulkus kornea dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata hingga kebutaan.

Diagnosis Ulkus Kornea

Untuk mendiagnosis ulkus kornea, dokter akan melakukan tanya jawab terkait gejala dan riwayat kesehatan pasien, diikuti dengan pemeriksaan fisik pada mata menggunakan mikroskop khusus atau slit lamp.

Agar ulkus lebih mudah terlihat, dokter akan memberi obat tetes mata khusus (fluoresens) ke mata pasien. Obat mata ini dapat membuat bagian kornea yang rusak terlihat berpendar atau bercahaya.

Bila dokter menduga ulkus kornea pada pasien disebabkan oleh infeksi, dokter akan mengambil sampel kornea untuk dikultur dan diteliti di laboratorium. Dengan mengetahui jenis mikroorganisme penyebab infeksi, dokter dapat memberikan metode pengobatan yang tepat kepada pasien.

Pengobatan Ulkus Kornea

Penanganan ulkus kornea tergantung pada penyebabnya dan kondisi pasien. Tindakan yang dapat dilakukan oleh dokter antara lain:

Obat-obatan

Dokter akan meresepkan obat antivirus, antibiotik, atau antijamur, tergantung pada penyebab ulkus kornea. Obat yang diberikan bisa dalam bentuk tetes, salep, atau suntik di sekitar mata.

Sementara itu, pada ulkus kornea yang tidak diketahui penyebabnya, dokter akan memberikan obat tetes mata antibiotik yang bisa membunuh banyak jenis bakteri, seperti ofloxacin.

Obat-obatan lain yang bisa diberikan oleh dokter adalah obat tetes mata khusus guna melebarkan pupil. Selain obat pelebar pupil, dokter juga dapat meresepkan obat minum untuk meredakan nyeri.

Kortikosteroid tetes mata dapat diberikan setelah pengobatan untuk infeksi selesai. Tujuannya adalah untuk meredakan pembengkakan dan peradangan. Namun, penggunaan obat ini harus diawasi secara ketat oleh dokter, karena bisa menyebabkan efek samping yang berbahaya jika berlebihan.

Operasi

Pada kasus ulkus kornea yang sudah sangat parah, dokter akan menyarankan tindakan keratoplasti atau transplantasi kornea. Keratoplasti dilakukan dengan mengganti kornea pasien yang rusak dengan kornea sehat dari pendonor.

Penanganan mandiri

Untuk membantu pengobatan, dokter akan menyarankan pasien untuk melakukan beberapa hal berikut:

• Memberikan kompres dingin ke mata, tetapi jangan sampai mata terkena air
• Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen
• Mencegah penyebaran infeksi dengan rutin mencuci tangan dan mengeringkannya dengan handuk yang bersih
• Tidak menyentuh atau mengusap mata
• Tidak memakai lensa kontak dan riasan mata untuk sementara waktu

Pencegahan Ulkus Kornea

Ulkus kornea dapat dicegah dengan segera mencari pertolongan medis bila muncul gejala infeksi mata atau terjadi cedera pada mata. Selain itu, lakukan beberapa upaya pencegahan berikut:

• Memakai kacamata pelindung saat melakukan kegiatan yang berisiko mencederai mata atau menyebabkan kelilipan
• Menggunakan air mata buatan untuk menjaga permukaan bola mata tetap basah jika Anda menderita sindrom mata kering atau kelopak mata Anda tidak menutup dengan sempurna

Karena ulkus kornea umumnya terjadi pada pengguna lensa kontak, gunakan dan rawat lensa kontak sesuai petunjuk pemakaian. Lakukan pula beberapa hal di bawah ini:

• Mencuci tangan dan memastikan tangan kering sebelum menyentuh lensa
• Tidak menggunakan air keran untuk membersihkan lensa kontak
• Tidak menggunakan air liur untuk membersihkan lensa, karena air liur mengandung bakteri yang dapat melukai kornea
• Melepas lensa kontak sebelum tidur
• Melepas lensa kontak apabila terjadi iritasi mata dan tidak memakainya sebelum mata sembuh
• Membersihkan lensa kontak sebelum dan setelah dipakai
• Mengganti lensa kontak sesuai waktu yang dianjurkan dokter